こんにちは。
前橋赤十字病院跡地 ココルンシティまえばしの歯医者「ココルン歯科クリニック おとなこども矯正歯科」です。

むし歯にならないようにと毎日がんばって歯を磨いていても、むし歯になってしまうことはあります。
むし歯になるのには、原因があります。
ここでは、むし歯を効果的に予防するために大切なことについてお話ししますので、ご参考にしてください。

飯島 康弘　院長

経歴
2011年 新潟大学歯学部歯学科　卒業
2011年 利根歯科診療所　勤務
2017年 利根歯科診療所　医長就任
2018年 歯科医師臨床研修指導歯科医　取得


医院名：ココルン歯科クリニック
所在地： 〒371-0014
群馬県前橋市朝日町３丁目２１−１０

歯磨きをしていてもむし歯になる4つの理由

歯磨きをしていてもむし歯になるときは、次のような原因が考えられます。

1．磨き残しがあるため

歯磨きの最大の目的は、食べもののカスや細菌を落とすことです。
けれども、磨き方によっては、汚れを十分に落とせていない可能性があります。
磨き残しがあると、細菌が集まって歯垢（プラーク）を形成します。
歯垢の中のむし歯菌が作り出す酸によって歯が溶かされて穴があくのが、むし歯です。

歯磨きをしていてもむし歯になる場合、しっかりと歯を磨くことができていない可能性があります。
自己流の磨き方になっていたり、磨く時間が短かったりといったことがないか、確認してみましょう。

2．歯並びに問題があるため

歯並びが悪いのは、見た目だけの問題とお考えの方もいらっしゃるでしょう。
じつは、歯並びはお口の健康と関係があります。
なぜなら、歯並びが悪い状態と、歯並びが整っている状態では、歯並びがよい方が歯についた汚れを落としやすく、お口の環境を維持しやすいからです。
歯列に重なっている部分があると、歯ブラシの毛先が届かずに磨き残しが多くなります。
磨き残しが多ければ多いほど、むし歯のリスクは高くなります。

3．食生活に問題があるため

ほとんどの方が、甘いものを食べるとむし歯になってしまうということはご存知でしょう。
実際に、むし歯菌は、「糖」を好みます。
とはいえ、「糖」を摂らないということは難しいことですよね。
もちろん、糖の摂取量をコントロールすることは大切です。
むし歯を予防するためには、糖の摂取量だけでなく、食べ方にも注意しなければいけません。

私たちのお口の中は、普段は「中性」ですが、食べものが入ると「酸性」に傾き、歯が溶かされやすい状態となります。
食後しばらくすると、唾液の働きで再び「中性」に戻りますが、だらだらと食事をしていたり、ちょこちょこと食べものを口に入れる習慣があったりすると、お口の中が「酸性」となっている時間が長くなり、むし歯が進行しやすくなるのです。

4．唾液の量が少ないため

唾液には、

・お口の中の汚れを洗い流す
・ごく初期のむし歯を修復する
・細菌の動きを抑える

といった働きがあります。
そのため、唾液が多ければ多いほど、むし歯になりにくくなるのです。
反対に、唾液の量が少ないと、むし歯にかかるリスクは高くなります。

唾液は、噛むことで分泌が促されます。
ほかにも、水分を多く摂ったり、唾液腺をマッサージしたりするのも、唾液の分泌量を増やすのに効果的です。

歯磨きを見直しましょう

むし歯予防の基本は、毎日の歯磨きです。
ただ磨くだけではなく、次のことを実践しましょう。

適切なブラッシングを身につける

歯を磨くときは、歯ブラシの毛先を歯の面、歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間にあてて、小刻みに動かします。
軽い力で歯ブラシを持って、1〜2本ずつ磨くことが大切です。
歯ブラシはご自身のお口に合う形状、サイズを選びましょう。

寝る前は念入りに磨く

歯磨きは毎食後行うのが、理想です。
けれども、日中は外出先で思うように歯を磨けないという方もいらっしゃるでしょう。
その場合は、うがいだけでも何もしないよりは効果があります。
外出先で磨くことができない場合でも、お休み前の歯磨きはしっかりと行うことが大切です。

就寝中は、唾液の分泌が低下するため、むし歯になりやすい状態となるため、しっかりと時間をかけて磨きましょう。
お子さまの仕上げ磨きも、就寝前は念入りに行うことが大切です。

歯間ケアを取り入れる

歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届かないため、歯ブラシだけでは6割程度の汚れしか落とせないことがわかっています。
歯と歯の間は、むし歯になりやすい場所の一つです。
歯間ブラシやデンタルフロスを活用することで、汚れの除去率を高めることが可能ですので、積極的に取り入れましょう。

参考：神奈川県「今日から始めるすき間ケア」より >

定期的に歯科でお口のチェックを受けましょう

歯磨きを見直して、適切に磨く習慣を身につけても、それだけではむし歯を完全に予防することは難しいでしょう。
けれども、毎日の歯磨きに加えて、歯科のプロのケアを受けることで、むし歯を予防できる確率は高まります。
定期的に歯科で検診を受けることで、次のようなメリットが期待できます。

むし歯の早期発見・早期治療が可能になる

定期的にお口をチェックしていれば、早期に異常に気付くこともできます。
むし歯は初期の段階では、自覚できるような症状はありません。
そのため、発見が遅れて重症化してしまうことも少なくないのです。
早期に発見してすぐに対処すれば、歯を削ることなく、元の状態に戻せる可能性があります。
反対に、発見が遅れて感染が広がってしまうと、歯を削る治療が必要です。
歯は削れば削るほど脆くなり、最終的に歯を失ってしまうことになるのです。

歯磨きで落とせない汚れを落とすことができる

定期検診では、お口の様子を確認し、必要に応じてクリーニングをご提案します。
歯科のクリーニングでは、専用の薬剤と機器を使って汚れを除去します。
歯磨きだけでは取り切れない汚れを取り除くだけでなく、歯の表面を磨くことで、汚れが再付着しにくい状態に仕上げることも可能です。

歯磨きのアドバイスを受けられる

ほかにも、歯ブラシの選び方や、歯間ケアグッズの選び方・使い方を丁寧にアドバイスします。
自己流の磨き方では、しっかりと磨けていない可能性があります。
お一人お一人のお口に合わせた磨き方をすることが大切ですので、正しく磨けているかを歯科医院で定期的にチェックしてもらうのがおすすめです。

むし歯を予防したい方は「ココルン歯科クリニック」にご相談ください

むし歯は適切なケアを行っていれば予防できる病気です。

ただし、歯磨きだけでは、しっかりと汚れを落とせていない可能性があります。
むし歯を予防するためには、

・毎日の丁寧な歯磨き
・定期的な歯科検診

を習慣にすることが大切です。

また、食事においては、

・糖の摂取量をコントロールする
・時間を決めて食べる
・食べたら歯を磨く
・しっかりと噛んで食べる

といったことを心がけましょう。

「ココルン歯科クリニック おとなこども矯正歯科」では、むし歯予防にも力を入れています。
歯並びに問題がある場合は、矯正治療にも対応できますので、お口のお悩みはお気軽にご相談ください。

当院は、前橋赤十字病院跡地のココルンシティまえばしの中にある歯科医院です。
お車でご来院の方は、施設の駐車場をご利用いただけます。
公共交通機関でご来院の方は、城南運動公園線「ココルンシティまえばし」バス停をご利用ください。

※矯正歯科治療は、公的医療保険適用外の自費（自由）診療です。
矯正治療では装置の装着方法や装着時間を守らない場合、計画通りに歯が動かない場合があります。
※治療期間：約半年～最長3年
※治療の流れ：カウンセリング・検査を行い、ご納得いただいた矯正方法にて治療を開始します。

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